Як почати свій день правильно: ритуали для енергії, натхнення та успіху від Олени Матвєєвої — генерального директора «Країни ЕДЕМ»
Перші години після пробудження мають особливу силу — вони можуть задати тон усьому дню. Те, як ми починаємо свій ранок, впливає на настрій, продуктивність і загальний стан. Багато хто з нас знайомий із відчуттям, коли цілий день іде «не так», і часто причина криється в тому, як ми стартували вранці. Ранкові ритуали можуть допомогти зберегти внутрішній баланс, зарядитися енергією та навести ясність у думках.
Розгляньмо кілька ефективних способів, як почати свій день із натхненням і підготовкою до успіху.
Прокидатися з вдячністю та позитивними думками
Замість того, щоб одразу поринати в планування дня або хапатися за телефон, почніть ранок із простого ритуалу — думки про вдячність. Подумайте про три речі, за які ви вдячні у своєму житті, це може бути щось велике чи зовсім просте. Та...
